晚年最高境界——高龄不失能，终老能自理

晚年最高境界

——高龄不失能，终老能自理

陈具才

　　笔者于去年曾发一文《清醒地活着，体面地死去》（见文后链接），谈了面对体弱多病、孤苦伶仃、行动不便、子女不管，等等诸多问题，我们没有跟自然规律抗拒的资格。自己的晚年如何度过？如果毫无规划和准备，往往就会不知不觉地走进悲惨世界。文中强烈建议各位老人提前做好规划和准备，特别是到无法自理之前。

　　人生后半生，藏着三个循序渐进的生活目标，清晰道尽了晚年幸福的真谛：一是守住健康，安稳退休，顺遂领取养老金；二是远离重疾，身心康健，安然迈入八十岁；三是高龄清醒无忧，生活全程自理，体面且有尊严地安度余生。

　　对于我们这一代人而言，第一个目标早已稳稳实现，安然度过半生，迎来退休后的闲适时光。而第二个目标——无病无痛、健康活到八十岁，如今也是多数人正在奔赴、即将抵达的人生高度。

　　自古以来，人生能安然迈过八十载，已是莫大的福气。老话常说“人生百年终是梦，年过八十便无憾”。可身处这国泰民安的太平盛世，岁月温柔、生活美好，谁都想多眷恋几分烟火人间，不愿早早落幕。

　　相较于单纯的长寿，第三个目标，才是晚年生活最珍贵的追求：高龄不失能，终老能自理。长寿从不是人生的终极目标，更不是值得盲目追捧的期许。到老依旧头脑清明、起居自主，不拖累他人、不依附旁人，才是老年人最值得骄傲的人生底气。

　　若能自理从容地活到九十岁、一百岁，自身舒心安稳，也能被家人温柔以待，晚年生活体面又安稳。可一旦身体失能、生活无法自理，境况便截然不同。养老院不愿接纳，儿女更是左右为难、压力倍增。古人所言“床前难有百日孝”，道尽了最真实的人间常态，直白却通透。

　　由此可见，年过八十，头脑清醒、生活自理便是晚年最高的愿景，也是衡量老年幸福最核心、最重要的标准。世人常祝福如东海、寿比南山，可倘若晚年痴呆失忆，或卧病在床、动弹不得，所有的福寿吉言，终究都会化为泡影。

　　失去自理能力的长寿，从来不是福气，而是无尽的煎熬，实在令人唏嘘。

　　临终期往往涉及家庭道德与义务的协商，老人能够为家人而活，却很难选择为自己而死。与其人不像人鬼不像鬼地遭罪活着，还不如选择体体面面地、有尊严地、安静地死去。这样对老人、对家属来说都是一种解脱。

　　2001年以来，荷兰、比利时、加拿大、澳大利亚的维多利亚州、韩国、西班牙等国先后通过了安乐死立法。

　　2022年2月12日，中国国家卫健委对十三届全国人大四次会议人大代表《关于加快推进尊严死立法进程的建议》的答复称：对于尊严死立法，相关法律、医学、社会伦理学界仍存在一些争议，社会认识还不统一，目前还存在较多困难；国家卫健委将继续广泛听取有关专家及社会各界意见，加强与相关部门的沟通，深入研究相关工作；同时提出“尊严死”一定程度上与“安宁疗护”的理念相近，其一些内容可以通过推进安宁疗护工作得以实现。

　　安宁疗护，是指不为终末期患者提供徒增痛苦的无谓治疗，而是致力于保障每个人在自然死亡前能获得痛苦最小、尊严最大的医疗照护，通过疼痛管理、心理疏导等方式，提高生命最后阶段的质量，让其有尊严地自然离世。

　　在老年人个人层面，通过心理调适、生活方式的转变、社会角色的重新定位、精神世界的丰富，以及勇敢面对疾病与失去，我们可以优雅而从容地走向新的生命阶段。

　　培养乐观的心态对于老年人尤为重要。通过聊天、写简单日记、看电视新闻，可以帮助自己看到生活中的美好，减少负面情绪的影响。同时，保持好奇心，保持对新事物、新知识、新技能的兴趣（比如对手机多种功能的体验），不仅能延缓认知衰退，还能让生活充满乐趣和新鲜感。

　　好好生活、坚持适度运动、减少身心依赖、规避健康风险，拼尽全力延续自身的自理能力，把晚年的每一天都过得从容体面，让人生最后的旅程始终保有长者的尊严——这便是当代老年人最真切的追求，也是最美好、最踏实的老年之梦！

　　高龄人的最佳状态是：不恋自己昨天的，知足自己今天的，乐观自己明天的。

　　【相关链接】《清醒地活着，体面地死去》